ברוסט ראַק פּרעווענטיאָן

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע וועגן ברוסט ראַק

ברוסט ראַק איז אַ קרענק אין וואָס מאַליגנאַנט (ראַק) סעלז פאָרעם אין די געוועבן פון די ברוסט.

די ברוסט איז געמאכט פון לאָבעס און דאַקאַץ.יעדער ברוסט האט 15-20 סעקשאַנז גערופן לאָבעס, וואָס האָבן פילע קלענערער סעקשאַנז גערופן לאָבולעס.לאָבולעס סוף אין דאַזאַנז פון קליינטשיק באַלבז וואָס קענען מאַכן מילך.די לאָבעס, לאָבולעס און באַלבז זענען לינגקט דורך דין טובז גערופן דאַקץ.

יעדער ברוסט האט אויך בלוט כלים און לימף כלים.די לימף כלים פירן אַ כּמעט בלאַס, וואָטערי פליסיק גערופן לימף.לימף כלים פירן לימף צווישן לימף נאָודז.לימף נאָודז זענען קליין, בעבל-שייפּט סטראַקטשערז וואָס פילטער לימף און קראָם ווייַס בלוט סעלז וואָס העלפן קעמפן ינפעקציע און קרענק.גרופּעס פון לימף נאָודז זענען געפונען לעבן די ברוסט אין די אַקסיללאַ (אונטער די אָרעם), אויבן די קאָללאַרבאָנע, און אין די קאַסטן.

ברוסט ראַק איז דער צווייט מערסט פּראָסט טיפּ פון ראַק אין אמעריקאנער וואָמען.

פרויען אין די פאַרייניקטע שטאַטן באַקומען ברוסט ראַק מער ווי קיין אנדערע טיפּ פון ראַק אַחוץ הויט ראַק.ברוסט ראַק איז צווייט צו לונג ראַק ווי אַ גרונט פון ראַק טויט אין אמעריקאנער וואָמען.אָבער, די דעטס פון ברוסט ראַק האָבן דיקריסט אַ ביסל יעדער יאָר צווישן 2007 און 2016. ברוסט ראַק אויך אַקערז אין מענטשן, אָבער די נומער פון נייַע קאַסעס איז קליין.

ברוסט ראַק פּרעווענטיאָן

אַוווידינג ריזיקירן סיבות און ינקריסינג פּראַטעקטיוו סיבות קען העלפן פאַרמייַדן ראַק.

אַוווידינג ראַק ריזיקירן סיבות קען העלפן פאַרמייַדן זיכער קאַנסערס.ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען סמאָוקינג, זייַענדיק יבערוואָג, און נישט באַקומען גענוג געניטונג.ינקרעאַסינג פּראַטעקטיוו סיבות אַזאַ ווי פאַרלאָזן סמאָוקינג און עקסערסייזינג קען אויך העלפן פאַרמייַדן עטלעכע קאַנסערס.רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אנדערע געזונט זאָרגן פאַכמאַן וועגן ווי איר קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון ראַק.

די פאלגענדע זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר ברוסט ראַק:

1. עלטערע עלטער

עלטערע עלטער איז דער הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר רובֿ קאַנסערץ.די געלעגנהייט צו באַקומען ראַק ינקריסיז ווי איר באַקומען עלטער.

2. א פערזענלעכע געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק אָדער גוט (ניט-קאַנסער) ברוסט קרענק

וואָמען מיט קיין פון די פאלגענדע האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק:

• א פערזענלעכע געשיכטע פון ​​ינווייסיוו ברוסט ראַק, דאַקטאַל קאַרסינאָמאַ אין סיטו (DCIS), אָדער לאָבולאַר קאַרסינאָמאַ אין סיטו (LCIS).
• א פערזענלעכע געשיכטע פון ​​גוט (ניט-קאַנסער) ברוסט קרענק.

3. ינכעראַטיד ריזיקירן פון ברוסט ראַק

פרויען מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק אין אַ ערשטער-גראַד קאָרעוו (מוטער, שוועסטער אָדער טאָכטער) האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק.

וואָמען וואָס האָבן ינכעראַטיד ענדערונגען אין די און גענעס אָדער אין זיכער אנדערע גענעס האָבן אַ העכער ריזיקירן פון ברוסט ראַק.די ריזיקירן פון ברוסט ראַק געפֿירט דורך ינכעראַטיד דזשין ענדערונגען דעפּענדס אויף די טיפּ פון דזשין מיוטיישאַן, משפּחה געשיכטע פון ​​ראַק, און אנדערע סיבות.

4. געדיכט בריסט

ווייל ברוסט געוועב וואָס איז געדיכט אויף אַ מאַמאָגראַם איז אַ פאַקטאָר אין ברוסט ראַק ריזיקירן.דער מדרגה פון ריזיקירן דעפּענדס אויף ווי געדיכט די ברוסט געוועב איז.פרויען מיט זייער געדיכט בריסט האָבן אַ העכער ריזיקירן פון ברוסט ראַק ווי פרויען מיט נידעריק ברוסט געדיכטקייַט.

געוואקסן ברוסט געדיכטקייַט איז אָפט אַ ינכעראַטיד טרייט, אָבער עס קען אויך פאַלן אין פרויען וואָס האָבן נישט געהאט קינדער, האָבן אַ ערשטער שוואַנגערשאַפט שפּעט אין לעבן, נעמען פּאָסטמענאָפּאַוסאַל כאָרמאָונז אָדער טרינקען אַלקאָהאָל.

5. ויסשטעלן פון ברוסט געוועב צו עסטראָגען געמאכט אין דעם גוף

עסטראָגען איז אַ האָרמאָנע געשאפן דורך דעם גוף.עס העלפּס דעם גוף אַנטוויקלען און טייַנען ווייַבלעך געשלעכט קעראַקטעריסטיקס.זייַענדיק יקספּאָוזד צו עסטראָגען איבער אַ לאַנג צייַט קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.עסטראָגען לעוועלס זענען העכסטן אין די יאָרן אַ פרוי איז מענסטרואַטינג.

א פרוי 'ס ויסשטעלן צו עסטראָגען איז געוואקסן אין די פאלגענדע וועגן:

• פרי צייַט: אָנהייב צו האָבן מענסטרואַל פּיריאַדז אין עלטער 11 אָדער יינגער ינקריסיז די נומער פון יאָרן די ברוסט געוועב איז יקספּאָוזד צו עסטראָגען.
• סטאַרטינג אין אַ שפּעטער עלטער: די מער יאָרן אַ פרוי מענסטרוייץ, די מער ברוסט געוועב איז יקספּאָוזד צו עסטראָגען.
• עלטערע עלטער אין ערשטער געבורט אָדער קיינמאָל געבורט: ווייַל עסטראָגען לעוועלס זענען נידעריקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ברוסט געוועב איז יקספּאָוזד צו מער עסטראָגען אין פרויען וואס ווערן שוואַנגער פֿאַר די ערשטער מאָל נאָך עלטער 35 אָדער וואס קיינמאָל ווערן שוואַנגער.

6. גענומען האָרמאָנע טעראַפּיע פֿאַר סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז

האָרמאָנעס, אַזאַ ווי עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון, קענען זיין געמאכט אין אַ פּיל פאָרעם אין אַ לאַבאָראַטאָריע.עסטראָגען, פּראָגעסטין, אָדער ביידע קענען זיין געגעבן צו פאַרבייַטן די עסטראָגען ניט מער געמאכט דורך די אָווועריז אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען אָדער וואָמען וואָס האָבן אַוועקגענומען זייער אָווועריז.דאָס איז גערופן האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע (הרט) אָדער האָרמאָנע טעראַפּיע (הט).קאָמבינאַציע הרט / הט איז עסטראָגען קאַמביינד מיט פּראָגעסטין.דעם טיפּ פון HRT / הט ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.שטודיום ווייַזן אַז ווען פרויען האַלטן גענומען עסטראָגען קאַמביינד מיט פּראָגעסטין, די ריזיקירן פון ברוסט ראַק דיקריסאַז.

7. ראַדיאַציע טעראַפּיע צו די ברוסט אָדער קאַסטן

ראַדיאַציע טעראַפּיע צו די קאַסטן פֿאַר באַהאַנדלונג פון ראַק ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק, סטאַרטינג 10 יאר נאָך באַהאַנדלונג.די ריזיקירן פון ברוסט ראַק דעפּענדס אויף די דאָזע פון ​​ראַדיאַציע און די עלטער אין וואָס עס איז געגעבן.די ריזיקירן איז העכסטן אויב ראַדיאַציע באַהאַנדלונג איז געניצט בעשאַס פּובערטי, ווען בריסט זענען פאָרמינג.

ראַדיאַציע טעראַפּיע צו מייַכל ראַק אין איין ברוסט קען נישט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ראַק אין די אנדערע ברוסט.

פֿאַר וואָמען וואָס האָבן ינכעראַטיד ענדערונגען אין די BRCA1 און BRCA2 גענעס, ויסשטעלן צו ראַדיאַציע, אַזאַ ווי אַז פון קאַסטן רענטגענ-שטראַלן, קען נאָך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק, ספּעציעל אין וואָמען וואָס זענען געווען רענטגענ-רייַד איידער 20 יאר אַלט.

8. אַביסאַטי

אַביסאַטי ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק, ספּעציעל אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען וואָס האָבן נישט געניצט האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע.

9. טרינקט אַלקאָהאָל

טרינקען אַלקאָהאָל ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.דער מדרגה פון ריזיקירן ריסעס ווי די סומע פון ​​​​אַלקאָהאָל קאַנסומד ריסעס.

די פאלגענדע זענען פּראַטעקטיוו סיבות פֿאַר ברוסט ראַק:

1. ווייניקער ויסשטעלן פון ברוסט געוועב צו עסטראָגען געמאכט דורך דעם גוף

דיקריסינג די לענג פון צייט ווען אַ פרוי 'ס ברוסט געוועב איז יקספּאָוזד צו עסטראָגען קען העלפן פאַרמייַדן ברוסט ראַק.ויסשטעלן צו עסטראָגען איז רידוסט אין די פאלגענדע וועגן:

• פרי שוואַנגערשאַפט: עסטראָגען לעוועלס זענען נידעריקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.וואָמען וואָס האָבן אַ פול-טערמין שוואַנגערשאַפט איידער עלטער 20 האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון ברוסט ראַק ווי פרויען וואָס האָבן נישט געהאט קינדער אָדער וואָס געבורט צו זייער ערשטער קינד נאָך עלטער 35.
• ברוסט פידינג: עסטראָגען לעוועלס קען בלייַבן נידעריקער בשעת אַ פרוי איז ברעסטפידינג.פרויען וואס ברוסטפעד האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון ברוסט ראַק ווי פרויען וואס האָבן געהאט קינדער אָבער נישט ברוסטפעד.

2. גענומען עסטראָגען-בלויז האָרמאָנע טעראַפּיע נאָך היסטערעקטאָמי, סעלעקטיוו עסטראָגען רעסעפּטאָר מאָדולאַטאָרס, אָדער אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז און ינאַקטיווייטערז

עסטראָגען-בלויז האָרמאָנע טעראַפּיע נאָך היסטערעקטאָמי

האָרמאָנע טעראַפּיע מיט עסטראָגען בלויז קען זיין געגעבן צו פרויען וואס האָבן אַ כיסטערעקטאָמי.אין די פרויען, עסטראָגען-בלויז טעראַפּיע נאָך מענאַפּאַוז קען פאַרמינערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון מאַך און האַרץ און בלוט כלים קרענק אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען וואָס נעמען עסטראָגען נאָך אַ כיסטערעקטאָמי.

סעלעקטיוו עסטראָגען רעסעפּטאָר מאָדולאַטאָרס

טאַמאָקסיפען און ראַלאָקסיפענע געהערן צו דער משפּחה פון דרוגס גערופן סעלעקטיוו עסטראָגען רעסעפּטאָר מאָדולאַטאָרס (סערמס).סערמס אַקט ווי עסטראָגען אויף עטלעכע געוועבן אין דעם גוף, אָבער פאַרשפּאַרן די ווירקונג פון עסטראָגען אויף אנדערע געוועבן.

באַהאַנדלונג מיט טאַמאָקסיפען לאָווערס די ריזיקירן פון עסטראָגען רעסעפּטאָר-positive (ער-positive) ברוסט ראַק און דאַקטאַל קאַרסינאָמאַ אין סיטו אין פּרעמענאָפּאַוסאַל און פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען אין הויך ריזיקירן.באַהאַנדלונג מיט ראַלאָקסיפענע אויך לאָווערס די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען.מיט יעדער מעדיצין, די רידוסט ריזיקירן לאַסץ פֿאַר עטלעכע יאָרן אָדער מער נאָך באַהאַנדלונג איז סטאַפּט.נידעריקער רייץ פון צעבראכן ביינער האָבן שוין באמערקט אין פּאַטיענץ גענומען ראַלאָקסיפענע.

גענומען טאַמאָקסיפען ינקריסאַז די ריזיקירן פון הייס פלאַשיז, ענדאָמעטריאַל ראַק, מאַך, קאַטעראַקץ און בלוט קלאַץ (ספּעציעל אין די לונגען און לעגס).די ריזיקירן פון די פראבלעמען ינקריסיז שטארק אין פרויען עלטער ווי 50 יאר קאַמפּערד מיט יינגער פרויען.וואָמען יינגער ווי 50 יאר וואָס האָבן אַ הויך ריזיקירן פון ברוסט ראַק קען נוץ די מערסט פון גענומען טאַמאָקסיפען.די ריזיקירן פון די פּראָבלעמס דיקריסאַז נאָך טאַמאָקסיפען איז סטאַפּט.רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די ריסקס און בענעפיץ פון גענומען דעם מעדיצין.

גענומען ראַלאָקסיפענע ינקריסיז די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ אין די לונגען און לעגס, אָבער עס קען נישט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ענדאָומעטריאַל ראַק.אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען מיט אָסטיאַפּעראָוסיס (דיקריסט ביין געדיכטקייַט), ראַלאָקסיפענע לאָווערס די ריזיקירן פון ברוסט ראַק פֿאַר פרויען וואָס האָבן אַ הויך אָדער נידעריק ריזיקירן פון ברוסט ראַק.עס איז נישט באקאנט אויב ראַלאָקסיפענע וואָלט האָבן די זעלבע ווירקונג אין וואָמען וואָס טאָן ניט האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס.רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די ריסקס און בענעפיץ פון גענומען דעם מעדיצין.

אנדערע סערמס זענען געלערנט אין קליניש טריאַלס.

אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז און ינאַקטיווייטערז

אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז (אַנאַסטראַזאָלע, לעטראָזאָלע) און ינאַקטיווייטערז (עקסעמעסטאַנע) נידעריקער די ריזיקירן פון ריקעראַנס און פון נייַ ברוסט קאַנסערס אין פרויען וואָס האָבן אַ געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק.אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז אויך פאַרמינערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין וואָמען מיט די פאלגענדע טנאָים:

• פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פרויען מיט אַ פּערזענלעך געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק.
• וואָמען מיט קיין פערזענלעכע געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק וואָס זענען 60 יאר און עלטער, האָבן אַ געשיכטע פון ​​דאַקטאַל קאַרסינאָמאַ אין סיטו מיט מאַסטעקטאָמי, אָדער האָבן אַ הויך ריזיקירן פון ברוסט ראַק באזירט אויף די Gail מאָדעל געצייַג (אַ געצייַג געניצט צו אָפּשאַצן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק) ראַק).

אין פרויען מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק, גענומען אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז דיקריסאַז די סומע פון ​​עסטראָגען געמאכט דורך דעם גוף.איידער מענאַפּאַוז, עסטראָגען איז געמאכט דורך די אָווועריז און אנדערע געוועבן אין אַ פרוי 'ס גוף, אַרייַנגערעכנט די מאַרך, פעט געוועב און הויט.נאָך מענאַפּאַוז, די אָווועריז האַלטן צו מאַכן עסטראָגען, אָבער די אנדערע געוועבן טאָן ניט.אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז פאַרשפּאַרן די קאַמף פון אַן ענזיים גערופֿן אַראָמאַטאַסע, וואָס איז געניצט צו מאַכן אַלע די גוף ס עסטראָגען.אַראָמאַטאַסע ינאַקטיוואַטאָרס האַלטן די ענזיים פון ארבעטן.

מעגלעך האַרמס פון גענומען אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטערז אַרייַננעמען מוסקל און שלאָס ווייטיק, אָסטיאַפּעראָוסיס, הייס פלאַשיז און געפיל זייער מיד.

3. ריזיקירן-רידוסינג מאַסטעקטאָמי

עטלעכע פרויען וואס האָבן אַ הויך ריזיקירן פון ברוסט ראַק קען קלייַבן צו האָבן אַ ריזיקירן-רידוסינג מאַסטעקטאָמי (די באַזייַטיקונג פון ביידע בריסט ווען עס זענען קיין וואונדער פון ראַק).די ריזיקירן פון ברוסט ראַק איז פיל נידעריקער אין די פרויען און רובֿ פילן ווייניקער באַזאָרגט וועגן זייער ריזיקירן פון ברוסט ראַק.אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ ראַק ריזיקירן אַססעססמענט און קאַונסלינג וועגן די פאַרשידענע וועגן צו פאַרמייַדן ברוסט ראַק איידער איר מאַכן דעם באַשלוס.

4. אָווועריאַן אַבלאַטיאָן

די אָווועריז מאַכן רובֿ פון די עסטראָגען וואָס איז געמאכט דורך דעם גוף.טרעאַטמענץ וואָס האַלטן אָדער נידעריקער די סומע פון ​​עסטראָגען געמאכט דורך די אָווועריז אַרייַננעמען כירורגיע צו באַזייַטיקן די אָווועריז, ראַדיאַציע טעראַפּיע אָדער גענומען זיכער דרוגס.דעם איז גערופן אָווועריאַן אַבלאַטיאָן.

פּרעמענאָפּאַוסאַל פרויען וואָס האָבן אַ הויך ריזיקירן פון ברוסט ראַק רעכט צו זיכער ענדערונגען אין די BRCA1 און BRCA2 גענעס קען קלייַבן צו האָבן אַ ריזיקירן-רידוסינג אָאָפאָרעקטאָמי (די באַזייַטיקונג פון ביידע אָווועריז ווען עס זענען קיין וואונדער פון ראַק).דעם דיקריסאַז די סומע פון ​​עסטראָגען געמאכט דורך דעם גוף און לאָווערס די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.ריזיקירן-רידוסינג אָאָפאָרעקטאָמי אויך לאָווערס די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין נאָרמאַל פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען און אין פרויען מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק רעכט צו ראַדיאַציע צו די קאַסטן.אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ ראַק ריזיקירן אַססעססמענט און קאַונסלינג איידער איר מאַכן דעם באַשלוס.די פּלוצעמדיק קאַפּ אין עסטראָגען לעוועלס קען פאַרשאַפן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז צו אָנהייבן.די אַרייַננעמען הייס פלאַשיז, קאָנפליקט סליפּינג, דייַגעס און דעפּרעסיע.לאנג-טערמין יפעקץ אַרייַננעמען דיקריסט געשלעכט פאָר, וואַדזשיינאַל דריינאַס און דיקריסט ביין געדיכטקייַט.

5. געטינג גענוג געניטונג

וואָמען וואָס געניטונג פיר אָדער מער שעה אַ וואָך האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון ברוסט ראַק.די ווירקונג פון געניטונג אויף ברוסט ראַק ריזיקירן קען זיין די גרעסטע אין פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען וואָס האָבן נאָרמאַל אָדער נידעריק גוף וואָג.

עס איז נישט קלאָר צי די פאלגענדע ווירקן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק:

1. האָרמאָנאַל קאַנטראַסעפּטיווז

האָרמאָנאַל קאַנטראַסעפּטיווז אַנטהאַלטן עסטראָגען אָדער עסטראָגען און פּראָגעסטין.עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז פרויען וואָס זענען קראַנט אָדער פריש ניצערס פון כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז קען האָבן אַ קליין פאַרגרעסערן אין ברוסט ראַק ריזיקירן.אנדערע שטודיום האָבן נישט געוויזן אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין פרויען ניצן כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז.

אין איין לערנען, די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אַ ביסל געוואקסן די מער אַ פרוי געניצט כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז.אן אנדער לערנען געוויזן אַז די קליין פאַרגרעסערן אין ברוסט ראַק ריזיקירן דיקריסט מיט צייַט ווען פרויען פארשטאפט ניצן כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז.

מער שטודיום זענען דארף צו וויסן צי כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז ווירקן אַ פרוי 'ס ריזיקירן פון ברוסט ראַק.

2. סוויווע

שטודיום האָבן נישט פּראָווען אַז יקספּאָוזד צו זיכער סאַבסטאַנסיז אין דער סביבה, אַזאַ ווי קעמיקאַלז, ינקריסיז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.

שטודיום האָבן געוויזן אַז עטלעכע סיבות האָבן קליין אָדער קיין ווירקונג אויף די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.

די פאלגענדע האָבן קליין אָדער קיין ווירקונג אויף די ריזיקירן פון ברוסט ראַק:

• האָבן אַן אַבאָרשאַן.
• מאַכן דיעטע ענדערונגען אַזאַ ווי עסן ווייניקער פעט אָדער מער פירות און וועדזשטאַבאַלז.
• גענומען וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט פענרעטינידע (אַ טיפּ פון וויטאַמין א).
• סיגאַרעטטע סמאָוקינג, ביידע אַקטיוו און פּאַסיוו (ינכיילינג צווייטיק רויך).
• ניצן אַנדעראַרם דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט.
• גענומען סטאַטינס (קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס).
• גענומען ביספאָספאָנאַטעס (מעדיצין געניצט צו מייַכל אָסטיאַפּעראָוסיס און היפּערקאַלסעמיאַ) דורך מויל אָדער ינטראַווינאַס ינפיוזשאַן.
• ענדערונגען אין דיין סערקאַדיאַן ריטם (פיזיש, גייַסטיק און ביכייוויעראַל ענדערונגען וואָס זענען דער הויפּט אַפעקטאַד דורך פינצטערניש און ליכט אין 24 שעה סייקאַלז), וואָס קען זיין אַפעקטאַד דורך אַרבעט נאַכט שיפץ אָדער די סומע פון ​​​​ליכט אין דיין שלאָפצימער בייַ נאַכט.

מקור:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR257994&type=1