לונג ראַק פּרעווענטיאָן

אין דער געלעגנהייט פון וועלט לונג ראַק טאָג (1 אויגוסט), לאָמיר נעמען אַ קוק אין די פאַרהיטונג פון לונג ראַק.

אַוווידינג ריזיקירן סיבות און ינקריסינג פּראַטעקטיוו סיבות קען העלפן פאַרמייַדן לונג ראַק.

אַוווידינג ראַק ריזיקירן סיבות קען העלפן פאַרמייַדן זיכער קאַנסערס.ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען סמאָוקינג, זייַענדיק יבערוואָג, און נישט באַקומען גענוג געניטונג.ינקרעאַסינג פּראַטעקטיוו סיבות אַזאַ ווי פאַרלאָזן סמאָוקינג און עקסערסייזינג קען אויך העלפן פאַרמייַדן עטלעכע קאַנסערס.רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אנדערע געזונט זאָרגן פאַכמאַן וועגן ווי איר קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון ראַק.

די פאלגענדע זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר לונג ראַק:

1. סיגאַרעטטע, ציגאַר, און רער סמאָוקינג

טאַביק סמאָוקינג איז די מערסט וויכטיק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר לונג ראַק.סמאָקינג פון פּאַפּיראָס, ציגאַר און רער אַלע פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון לונג ראַק.טאַביק סמאָוקינג ז וועגן 9 פון 10 קאַסעס פון לונג ראַק אין מענטשן און וועגן 8 פון 10 קאַסעס פון לונג ראַק אין פרויען.

שטודיום האָבן געוויזן אַז סמאָוקינג סיגאַרעטטעס מיט נידעריק טאַר אָדער נידעריק ניקאָטין טוט נישט נידעריקער די ריזיקירן פון לונג ראַק.

שטודיום אויך ווייַזן אַז די ריזיקירן פון לונג ראַק פון סמאָוקינג סיגאַרעטטעס ינקריסיז מיט די נומער פון סיגאַרעטטעס פּער טאָג און די נומער פון יאָרן סמאָוקט.מענטשן וואס רויך האָבן וועגן 20 מאל די ריזיקירן פון לונג ראַק קאַמפּערד צו די וואס טאָן ניט רויך.

2. צווייטע רויך

זיין יקספּאָוזד צו צווייטע טאַביק רויך איז אויך אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר לונג ראַק.צווייטע רויך איז דער רויך וואס קומט פון א ברענענדיגע ציגארעט אדער אנדערע טאבאק פראדוקט, אדער וואס ווערט ארויסגעלאזט דורך רויכערס.מענטשן וואָס ינכיילד צווייטיק רויך זענען יקספּאָוזד צו די זעלבע ראַק-קאָזינג אגענטן ווי סמאָוקערז, כאָטש אין קלענערער אַמאַונץ.ינכיילינג צווייטיק רויך איז גערופן ינוואַלאַנטערי אָדער פּאַסיוו סמאָוקינג.

3. משפּחה געשיכטע

ווייל אַ משפּחה געשיכטע פון ​​לונג ראַק איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר לונג ראַק.מענטשן מיט אַ קאָרעוו וואס האט געהאט לונג ראַק קען זיין צוויי מאָל ווי מסתּמא צו האָבן לונג ראַק ווי מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן אַ קאָרעוו וואָס האט לונג ראַק.ווייַל פּאַפּיראָס סמאָוקינג טענדז צו לויפן אין משפחות און משפּחה מיטגלידער זענען יקספּאָוזד צו צווייטיק רויך, עס איז שווער צו וויסן צי די געוואקסן ריזיקירן פון לונג ראַק איז פֿון די משפּחה געשיכטע פון ​​לונג ראַק אָדער פון זיין יקספּאָוזד צו פּאַפּיראָס רויך.

4. היוו ינפעקציע

זייַענדיק ינפעקטאַד מיט די מענטשלעך ימיונאָודיפישאַנסי ווירוס (היוו), די גרונט פון קונה ימיונאָודיפישאַנסי סינדראָום (AIDS), איז לינגקט מיט אַ העכער ריזיקירן פון לונג ראַק.מענטשן ינפעקטאַד מיט היוו קען האָבן מער ווי צוויי מאָל די ריזיקירן פון לונג ראַק ווי די וואָס זענען נישט ינפעקטאַד.זינט סמאָוקינג ראַטעס זענען העכער אין די ינפעקטאַד מיט היוו ווי אין די ניט ינפעקטאַד, עס איז נישט קלאָר צי די געוואקסן ריזיקירן פון לונג ראַק איז פֿון היוו ינפעקציע אָדער פון זיין יקספּאָוזד צו פּאַפּיראָס רויך.

5. ינווייראַנמענאַל ריזיקירן סיבות

• ראַדיאַציע ויסשטעלן: זייַענדיק יקספּאָוזד צו ראַדיאַציע איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר לונג ראַק.אַטאָמישע באָמבע ראַדיאַציע, ראַדיאַציע טעראַפּיע, ימידזשינג טעסץ און ראַדאָן זענען קוואלן פון ראַדיאַציע ויסשטעלן:
• אַטאָמישע באָמבע ראַדיאַציע: זייַענדיק יקספּאָוזד צו ראַדיאַציע נאָך אַ אַטאָמישע באָמבע יקספּלאָוזשאַן ינקריסיז די ריזיקירן פון לונג ראַק.
• ראַדיאַציע טעראַפּיע: ראַדיאַציע טעראַפּיע צו די קאַסטן קען זיין געניצט צו מייַכל זיכער קאַנסערס, אַרייַנגערעכנט ברוסט ראַק און האָדגקין לימפאָמאַ.ראַדיאַציע טעראַפּיע ניצט רענטגענ-שטראַלן, גאַמאַ שטראַלן אָדער אנדערע טייפּס פון ראַדיאַציע וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון לונג ראַק.די העכער די דאָזע פון ​​ראַדיאַציע באקומען, די העכער די ריזיקירן.די ריזיקירן פון לונג ראַק נאָך ראַדיאַציע טעראַפּיע איז העכער אין פּאַטיענץ וואס רויך ווי אין נאַנסמאָוקערז.
• ימאַגינג טעסץ: ימאַגינג טעסץ, אַזאַ ווי קאָרט סקאַנז, ויסשטעלן פּאַטיענץ צו ראַדיאַציע.נידעריק-דאָזע ספּיראַליש קאָרט סקאַנז ויסשטעלן פּאַטיענץ צו ווייניקער ראַדיאַציע ווי העכער דאָזע קאָרט סקאַנז.אין לונג ראַק זיפּונג, די נוצן פון נידעריק-דאָזע ספּיראַליש קאָרט סקאַנז קענען פאַרמינערן די שעדלעך יפעקץ פון ראַדיאַציע.
• ראַדאָן: ראַדאָן איז אַ ראַדיאָאַקטיוו גאַז וואָס קומט פון די ברייקדאַון פון יערייניאַם אין ראַקס און באָדן.עס סיפּס אַרויף דורך די ערד, און ליקס אין די לופט אָדער וואַסער צושטעלן.ראַדאָן קענען אַרייַן האָמעס דורך קראַקס אין פלאָרז, ווענט, אָדער די יסוד, און לעוועלס פון ראַדאָן קענען בויען זיך איבער צייַט.

שטודיום ווייַזן אַז הויך לעוועלס פון ראַדאָן גאַז ין דער היים אָדער ווערקפּלייס פאַרגרעסערן די נומער פון נייַע קאַסעס פון לונג ראַק און די נומער פון דעטס געפֿירט דורך לונג ראַק.די ריזיקירן פון לונג ראַק איז העכער אין סמאָוקערז יקספּאָוזד צו ראַדאָן ווי אין נאַנסמאָוקערז וואָס זענען יקספּאָוזד צו עס.אין מענטשן וואָס האָבן קיינמאָל סמאָוקט, וועגן 26% פון דעטס געפֿירט דורך לונג ראַק האָבן שוין לינגקט צו זיין יקספּאָוזד צו ראַדאָן.

6. ווערקפּלייס ויסשטעלן

שטודיום ווייַזן אַז יקספּאָוזד צו די פאלגענדע סאַבסטאַנסיז ינקריסיז די ריזיקירן פון לונג ראַק:

• אַסבעסטאַס.
• אַרסעניק.
• קראָומיאַם.
• ניקעל.
• בעריליום.
• קאַדמיום.
• טאַר און סוט.

די סאַבסטאַנסיז קענען אָנמאַכן לונג ראַק אין מענטשן וואָס זענען יקספּאָוזד צו זיי אין די ווערקפּלייס און האָבן קיינמאָל סמאָוקט.ווי די מדרגה פון ויסשטעלן צו די סאַבסטאַנסיז ינקריסיז, די ריזיקירן פון לונג ראַק אויך ינקריסיז.די ריזיקירן פון לונג ראַק איז אפילו העכער אין מענטשן וואָס זענען יקספּאָוזד און אויך רויך.

• לופט פאַרפּעסטיקונג: שטודיום ווייַזן אַז לעבעדיק אין געביטן מיט העכער לעוועלס פון לופט פאַרפּעסטיקונג ינקריסאַז די ריזיקירן פון לונג ראַק.

7. ביתא קעראַטין ביילאגעס אין שווער סמאָוקערז

גענומען ביתא קעראַטין ביילאגעס (פּילז) ינקריסיז די ריזיקירן פון לונג ראַק, ספּעציעל אין סמאָוקערז וואָס רייכערן איין אָדער מער פּאַקס פּער טאָג.די ריזיקירן איז העכער אין סמאָוקערז וואָס האָבן בייַ מינדסטער איין אַלקאָהאָליקער טרינקען יעדער טאָג.

די פאלגענדע זענען פּראַטעקטיוו סיבות פֿאַר לונג ראַק:

1. ניט סמאָוקינג

דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן לונג ראַק איז צו נישט רויך.

2. פאַרלאָזן סמאָוקינג

סמאָוקערז קענען פאַרמינערן זייער ריזיקירן פון לונג ראַק דורך פאַרלאָזן.אין סמאָוקערז וואָס האָבן שוין באהאנדלט פֿאַר לונג ראַק, פאַרלאָזן סמאָוקינג לאָווערס די ריזיקירן פון נייַע לונג קאַנסערס.קאַונסלינג, די נוצן פון ניקאָטין פאַרבייַט פּראָדוקטן, און אַנטידיפּרעסאַנט טעראַפּיע האָבן געהאָלפֿן סמאָוקערז פאַרלאָזן פֿאַר גוט.

אין א מענטש וואס האט אויפגעהערט רייכערן, איז די געלעגנהייט צו פארמיידן לונג ראַק אפהענגיק פון וויפיל יאר און וויפיל דער מענטש האט גערויכערט און די לענג פון צייט זינט ער האט אויפגעהערט.נאָך אַ מענטש האט פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר 10 יאר, די ריזיקירן פון לונג ראַק דיקריסאַז 30% צו 60%.

כאָטש די ריזיקירן פון שטאַרבן פון לונג ראַק קענען זיין זייער דיקריסט דורך פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די ריזיקירן וועט קיינמאָל זיין אַזוי נידעריק ווי די ריזיקירן אין נאַנסמאָוקערז.דאָס איז וואָס עס איז וויכטיק פֿאַר יונג מענטשן נישט אָנהייבן סמאָוקינג.

3. נידעריקער ויסשטעלן צו ווערקפּלייס ריזיקירן סיבות

געזעצן וואָס באַשיצן וואָרקערס פון זיין יקספּאָוזד צו ראַק-קאָזינג סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי אַסבעסטאַס, אַרסעניק, ניקאַל און קראָומיאַם, קען העלפן נידעריקער זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג לונג ראַק.געזעצן וואָס פאַרמיידן סמאָוקינג אין די ווערקפּלייס העלפן נידעריקער די ריזיקירן פון לונג ראַק געפֿירט דורך צווייטיק רויך.

4. נידעריקער ויסשטעלן צו ראַדאָן

לאָוערינג ראַדאָן לעוועלס קען נידעריקער די ריזיקירן פון לונג ראַק, ספּעציעל צווישן פּאַפּיראָס סמאָוקערז.הויך לעוועלס פון ראַדאָן אין האָמעס קען זיין רידוסט דורך גענומען סטעפּס צו פאַרמייַדן ראַדאָן ליקאַדזש, אַזאַ ווי סילינג בייסמאַנץ.

עס איז נישט קלאָר אויב די פאלגענדע פאַרמינערן די ריזיקירן פון לונג ראַק:

1. דיעטע

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואס עסן הויך אַמאַונץ פון פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון לונג ראַק ווי די וואס עסן נידעריק אַמאַונץ.אָבער, זינט סמאָוקערז טענד צו האָבן ווייניקער געזונט דיייץ ווי נאַנסמאָוקערז, עס איז שווער צו וויסן צי די דיקריסט ריזיקירן איז פון אַ געזונט דיעטע אָדער פון ניט סמאָוקינג.

2. פיזיש טעטיקייט

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואס זענען פיזיקלי אַקטיוו האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון לונג ראַק ווי מענטשן וואָס זענען נישט.אָבער, זינט סמאָוקערז טענד צו האָבן פאַרשידענע לעוועלס פון פיזיש טעטיקייט ווי נאַנסמאָוקערז, עס איז שווער צו וויסן אויב פיזיש טעטיקייט אַפעקץ די ריזיקירן פון לונג ראַק.

די פאלגענדע טאָן ניט פאַרמינערן די ריזיקירן פון לונג ראַק:

1. ביתא קעראַטין ביילאגעס אין נאַנסמאָוקערז

שטודיום פון נאַנסמאָוקערז ווייַזן אַז די נוצן פון ביתא קעראַטין ביילאגעס טוט נישט נידעריקער די ריזיקירן פון לונג ראַק.

2. וויטאַמין E ביילאגעס

שטודיום ווייַזן אַז גענומען וויטאַמין E ביילאגעס טוט נישט ווירקן די ריזיקירן פון לונג ראַק.

מקור:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1